プロテインって何?ダイエットになるってホント?

大豆プロテイン

そもそもプロテインってなによ?なんの役に立つわけ?

大豆プロテイン

私の中のイメージで、プロテインってマッチョな人達がムキムキになるために飲むものだと勝手に思ってたのね!(笑)

プロテインのこと、よくわからなくて、そう思ってんのは私だけじゃないんじゃない?

色々調べたら、どうやらそういう訳じゃないみたい(^_^;)

プロテインを飲むだけで、マッチョになれる訳じゃないんだね〜!(笑)

ボディビルダーって、毎日2時間ぐらい、極限まで筋肉を鍛えてるんだって!

1日に、鶏肉、牛肉、豚肉、魚を1キロくらい食べてるんだってよ〜!(ºㅁº)!!

プロテインは、1日に5~10杯!
毎日毎日よ!(。>∀<。)

 

で、やっとあの筋肉が出来上がるみたい。
トレーニングし過ぎると、オーバーワークで筋肉がしぼんじゃうんだって!

トレーニングすればするだけムキムキになると思ってたら、違うみたい(^_^;)

トレーニングして、プロテインを飲めば筋肉がついてムキムキになれるけど、プロテインを飲むだけじゃ筋肉もりもりにはならないってことなのね!(^^)

マッチョ

 

プロテインは、たんぱく質のことだって!

たんぱく質は、筋肉、骨、筋、脳みそ、皮膚、髪、爪、細胞の原料なのね。

女性にとっては、たんぱく質を取ることで、張りのある、ぴちぴちして、美しく、しなやかな筋肉、水をはじき返すお肌、弾力のある体、腰と輝きのある髪、艶のある爪、はじけるようなボディーが出来上がるのよ(^^)

たんぱく質を取らないと、貧相で、張りがなく、どす黒く、目にクマ、くぼみ、落ち込み、元気、輝きがなくなる(ToT)

たんぱく質って、めちゃめちゃ大事や〜ん!

知らなかったらエラいこっちゃだったわ〜(^_^;)

たんぱく質は、美しく元気な女性になりたいなら必須ね〜!(灬°ω°灬)

女性肌

 

あと病気予防としても必須なのよ〜!

免疫細胞ってやつは、たんぱく質でできてるって知ってた?

たんぱく質が不足すると防御力が衰える!

そうなるとどうなるか、言わなくてもわかるよね〜?(^_^;)

お〜怖っ!(笑)

 

 

プロテインでダイエットできるぞ〜!

ダイエットとしてプロテインをどうやって飲んだらいいのか教えてあげよう❤

まずプロテインを飲んでも痩せない!(笑)

工エエェェ(°Д°)ェェエエ工
ダイエットできるって言ったじゃ〜ん?

((´∀`*))ヶラヶラ

当たり前〜!
プロテインはたんぱく質だよ〜!
痩せる成分ではな〜い!

頭抱えるデブ

 

じゃあ、なんでダイエットにプロテインなのか?

そ〜れ〜は〜!
「置き換えダイエット」だからなの!(^^)

 

ダイエット方法にはいろんな種類があるけど〜…。

・カロリーを全体的に抑える方法
・運動でカロリーを消費する方法
・炭水化物、糖質を減らす方法
・ある特定の食物だけ食べる方法
で、「置き換えダイエット」ね!

どの方法でダイエットするにしても、カロリーをカットすることは必須よね。

カロリーをカットすると、どうしても、ビタミンやミネラル、たんぱく質も不足しちゃうのね〜(^_^;)

たんぱく質が不足すると、脂肪だけじゃなくて、筋肉も細くなっていくのよ。

筋肉が細くなると基礎代謝が衰えて、痩せにくい体質になっちゃう。

たとえ痩せたとしても、美しい痩せ方じゃなくて、貧相な痩せ方になっちゃうのね。

だから、元気に美しく痩せるために、たんぱく質は必須なの!(^^)

で、たんぱく質、プロテインの飲み方だけど、ただ単に飲むだけじゃ痩せない。

 

そこで「置き換えダイエット」なのよ!

1食分を、プロテインと総合栄養サプリメントに「置き換える」ということ!(^^)

マ○クロダイエットや、D○Cのプロテインダイエット、ハー○ライフのフォーミュラって言えば、知ってる人は知ってるんじゃないかな?(^_^;)

じゃあ、初めからそう言うのを飲めばいいじゃない?って話なんだけどね〜!(笑)

なかなかのコストな訳ですよ!(^_^;)

 

まとめ

プロテインって、たんぱく質のことで…。

たんぱく質は、細胞の原料で、女性が綺麗でいるためには絶対的に必須ってこと!

免疫細胞もたんぱく質からできてて、病気の予防にも必要!

プロテインと総合栄養サプリを合わせて、置き換えダイエットにすると、美しくダイエットできるってことね!(^^)

総合すると、何にしても人にはたんぱく質がと〜っても大切で、たんぱく質を摂るためにプロテインはいいってこと!(^^)

プロテイン=たんぱく質よ!(^^)

 

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