有害なミネラル?ってなに?

不足だけが問題じゃない!有害なミネラルもあるんだよ〜!

色んな不調を引き起こして、重大な病気にもつながる危険性があるミネラル不足。

もはや他人事じゃないよね。( ̄▽ ̄)

 

不足しないように意識して摂る必要があるのはもちろんなんだけど、実はミネラルには摂るべきじゃない有害なものも存在してるらしいの!(゚ロ゚)

 

ミネラルが不足すると…。

歯とか骨がもろくなったり、貧血、目まい、頭痛、食欲不振などなど…。

 

人によってはそんなに気にならない不調だったとしても、不足した状態がそのまま続くと、脳梗塞、心筋梗塞、ガンみたいな重大な病気につながる危険性もあるんだって!(゚ロ゚)

 

不調の改善とか、より健康に過ごすためには、ミネラルを普段から積極的に摂る必要があるみたい!( ・⌓・ )ヘー

 

でも、逆に健康に悪い影響を及ぼすミネラルも存在してて…。( ̄▽ ̄)

問題になった公害病も有害ミネラルが関係してるんだって!(゚ロ゚)

水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムとか…。

これは摂るべきじゃない有害ミネラルで、体に蓄積すると悪い影響を及ぼしちゃう。(゚ロ゚)

 

聞いたことあると思うけど、水俣病とかイタイイタイ病とかも、この有害ミネラルが原因なんだって。( ̄▽ ̄)

水俣病は水銀、イタイイタイ病はカドミウムが原因だったらしいよ。( ̄▽ ̄)

あと、事件報道でヒ素の存在を知った人も多いかもしれないけど…。

こういう公害病とか事件は地域が限定的で、有害ミネラルは自分には無関係だって思うかもしれないけど、実はうちらの体は、有害ミネラルに常にさらされてるんだって!( ̄▽ ̄)

 

例えば自動車の排気ガス!

大気汚染とかPM2.5とかにも、有害ミネラルは含まれてるらしいよ。( ̄▽ ̄)

普段からうちらは、大気に含まれてる有害ミネラルを、知らず知らずのうちにとりこんでしまってるんだって!(゚ロ゚)

 

普段の食事からも、有害ミネラルをとりこんでるかも!?

有害ミネラルを含んでる食品とか古い水道管を通った水、

アルミの調理器具とかを使うことで、食事を通して微量の有害ミネラルをとりこんじゃってるみたい。( ̄▽ ̄)

 

食品だと、魚介類に水銀が含まれてることが多いらしくて…。

日本人は魚の摂取量が多いから、欧米人に比べて10倍以上の水銀が蓄積してるって言われてるんだって。( ̄▽ ̄)

今は、水俣病みたいにめっちゃ高濃度の水銀が短期間に体内へ入ってくることはないけど、慢性的にちょっとずつ蓄積してるらしい。( ̄▽ ̄)

 

問題なのは、体調不良の原因になってる可能性があるかもしれなくても、こう言う有害ミネラルの蓄積に気付きにくいってことらしいのね!( ̄▽ ̄)

避けられない有害ミネラルだからこそ、上手く付き合う工夫が必要だよね?

うちらの生活の中には、色んなものに有害ミネラルが含まれてて…。

 

めっちゃ怖いことみたいに思えるけど、完全に遮断することができないなら、上手く付き合う方法を考えるしかない!(^_^;)

水銀が含まれるからって、魚介類を食べないっていうのはね。(^_^;)

そんな極端なことはできないし…。

魚介類は、生活習慣病の予防につながるEPA、DHAとか、良質な栄養素もたくさん含んでるから、食べないんじゃなくて、いわし、さんま、あじとか…

水銀含有量が比較的少ない青魚を選んだりして工夫するといいよね!d( ^^ )

 

あと、有害ミネラルを体から出す方法をとり入れることも必要なんだって!( ・⌓・ )ヘー

うちらが心がけるべきなのは、大切なミネラルを摂ることと、有害ミネラルを体から出すこと!d( ^^ )

体に大切な栄養素もたくさん含んでるから、極端な考えにならないで上手に有害なものを出しながら、必要なものは摂っていこう!d( ^^ )

って事で、次回は解毒の方法とかも紹介するね〜!d( ^^ )

 

ではでは、またね〜(*´∇`)ノ

 

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