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死にそう
2018年9月1日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

体が酸化するって一体どういうこと? どうやって酸化すんの?

そもそも酸化ってなんなの? 酸化っていうのは、物質と酸素が結合して起きる化学反応のことね! 人の体にだけ起こるものじゃないんだ〜。 鉄がさびたり、リンゴの色が茶色に変わったり…。 ワインの味が変わったりとか! 他にも色々 […]

2018年9月1日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

酵素でダイエットするのが流行ってる? それって効果あるのかな〜?

今回は、今、流行ってる酵素ダイエットに注目してみたよ〜!(•∇<๑)-☆ テレビショッピングとかでも、しょっちゅうやってて、めちゃめちゃ簡単に痩せました〜♪とか言ってるじゃない? まぁテレビ見てる限りでは、いい感じ […]

2018年8月31日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

酵素にはどんな種類があるのかな? 酵素が不足したらどうなるの?

消化酵素と代謝酵素〜! 近年、研究が進んで、酵素をつくる能力は、1人1人遺伝子で決まってて、限界があるってことがわかってきたんだって! その1人1人が持ってる、一生のうちにつくれる一定量の酵素のことを潜在酵素って言うらし […]

スムージーで酵素女子
2018年8月31日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

酵素が大切ってよく聞くよね? 酵素ってどんなものなの?

酵素は生きるために絶対になくちゃいけないもの〜! たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素が、戦後の栄養学では、人が生きていくために必要な栄養素だと思われてたんだって! その後、炭水化物を摂るだけじゃ、エネルギーとしてうま […]

果物
2018年8月30日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

5大栄養素!後編〜!

前編では、たんぱく質、脂質、炭水化物を説明したから、後編では残りの無機質、ビタミンを説明するよ〜!(^^) じゃあいってみよ〜!   無機質は体をつくって調子を整える〜! 無機質って体の中でつくることができない […]

朝食
2018年8月29日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

栄養素っていっぱいあるけど何が大事なの? 大切な5大栄養素〜!(前編)

5大栄養素ってなんなの〜? 人が元気で健康に生活するためには、食べ物から栄養を摂ることよね? エネルギーに変えたり、体の調子を整える栄養素が必要なのね。 栄養素は、働きや性質で、たんぱく質、脂質、炭水化物、無機質、ビタミ […]

大豆プロテイン
2018年8月28日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 レリーフヒカリ

プロテインって何?ダイエットになるってホント?

そもそもプロテインってなによ?なんの役に立つわけ? 私の中のイメージで、プロテインってマッチョな人達がムキムキになるために飲むものだと勝手に思ってたのね!(笑) プロテインのこと、よくわからなくて、そう思ってんのは私だけ […]

質の高い睡眠
2018年8月27日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

夏バテは脳の疲労をためない! しっかり眠って予防しよう!

・夏バテと睡眠?関係あるの?   たまった疲れを回復させられるのは、睡眠だけしかないみたい! 体の疲れを軽減させるのは、食事を工夫したりストレッチしたりすることで多少はできるみたいなんだけど…。 自律神経の中枢 […]

2018年8月26日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

夏バテって結局のところ何なのよ?原因は?症状は?対策あったら教えてよ〜!

で?夏バテってなに? 「夏バテ」って、温度と湿度が高い夏に、体が対応できなくなって、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になったりする体の不調のことなんだって! 「夏負け」とか「暑気あたり」とも言うらしいよ。 要は暑い夏 […]

2018年8月25日 / 最終更新日 : 2018年10月8日 レリーフヒカリ

ブログはじめました!

今更ですがブログ始めま〜す!   はじめまして!(^^)   完全無添加100%天然素材のサプリメントを扱っている代理店サイト「Reliefひかり」を運営しているYasuyoです! サイトを運営してい […]

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